针对男人皮肤粗糙、暗沉和毛孔粗大的问题，一般可以利用日常清洁与护理、调整饮食、果酸换肤、注射水光针、光子嫩肤等多个方法进行改善。建议及时到医院完善相关检查，再进行针对性治疗。
1、日常清洁与护理：建议使用约40度温水进行面部清洁，有助于去除面部分泌的油脂和污垢，加速面部血液循环，并加强防晒，避免阳光直射对皮肤的伤害。
2、调整饮食：摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、菠菜、猕猴桃、橘子等，这部分食物能够提高肌肤的新陈代谢速度，减少色素沉着，改善肤色暗沉。
3、果酸换肤：一般参考价格在1000元~3000元，一般在1~2周可见一定改善，主要是通过使用果酸去除皮肤表层的老化角质，刺激皮肤新生，改善肤色不均、暗沉和毛孔粗大的问题，可能会出现干燥和紧绷的风险。果酸换肤一般可维持6~12个月。
4、注射水光针：一般参考价格在1000元~3000元/次，一般在7~10天可见一定改善。水光针内含有氨基酸等成分，能够滋养皮肤，改善皮肤粗糙和暗沉无光的症状。可能会刺激皮肤的表皮使皮肤自我保护屏障受到损害，而且还会引发细微的创伤性炎症。单次注射水光针，通常可以维持2~4周。
5、光子嫩肤：一般参考价格在3000元~5000元/次，一般在7~14天可见一定改善。其利用特定宽光谱采光原理，作用于皮下组织，能够分解色斑、闭合异常毛细血管，刺激胶原蛋白再生，达到收缩毛孔和抗衰老的作用。可能导致皮肤过敏或红肿等不适反应。一般能维持3~6个月。
皮肤的改善需要时间和耐心，不要期望一蹴而就，要坚持不懈地进行护理和治疗，只有持之以恒，才能收获理想的皮肤状态。